مزایای سونا بخار برای سلامتی

حمام بخار، روشی باستانی است که در طول تاریخ در میان بسیاری از فرهنگ‌ها، رواج داشته است و امروزه هم به ویژه در روسیه، آمریکا و فنلاند، ادامه دارد. با افزایش محبوبیت گرمادرمانی، امروزه ادعاهای زیادی در مورد مزایای آن مطرح می‌شود.

مطالعاتی که درمورد فواید سونا بخار انجام شده‌اند، نسبت به تحقیقات صورت گرفته درمورد اثرات سونا خشک، به مراتب کمترند. از این رو، اثرات سونا بخار بر سلامتی، کمتر شناخته شده هستند. اما تحقیقاتی که انجام شده‌اند، برخی از مزایای گرمای مرطوب سونا بخار را به اثبات رسانده‌اند. گفته می‌شود که سونا بخار می‌تواند اثرات مثبتی بر گردش خون، وضعیت قلبی عروقی و سیستم ایمنی داشته باشد.

توجه کنید که فواید سونا برای سلامتی، اغلب وابسته به دوز است؛ یعنی استفاده مکرر از سونا، مزایای بیشتری نسبت به استفاده‌ی پراکنده از آن دارد. این امر ممکن است به این دلیل باشد که استفاده مکرر از سونا می‌تواند به سازگاری بدن با گرما کمک کند و باعث شوند که بدن، خیلی بهتر نسبت به گرما واکنش نشان دهد. به همین دلیل، صاحبان سوناهای خانگی می‌توانند فواید سونا را به صورتی موثرتر احساس کنند.

برای دریافت لیست قیمت هیتر برقی سونا خشک و سونا بخار مگااسپا، اینجا کلیک کنید.

در ادامه، برخی از رایج‌ترین فواید گرمادرمانی در سونا ذکر شده است. تمرکز بر روی سونا بخار است، اما زمانی که تحقیقات نشان می‌دهند که ارتباطی وجود دارد، سونا خشک نیز گنجانده شده است.