تجهیزات سونا چیست؟ سونا، یکی از بخش‌های مورد علاقه‌ی افراد در هنگام بازدید از یک مجموعه‌ی ورزشی یا اقامت در یک هتل ...

استفاده مداوم از سونا، جدای از تاثیری که بر سلامت جسم میگذارد، تاثیراتی باور نکردنی بر روی روح شما نیز میگذارد. تمام تاثیرات ...

ورزشکاران در تمامی سطح فعالیت برای ریکاوری بدنی خود از سونا استفاده میکنند . اما آیا سونا تناه برای ورزشکاران است؟ خیر. اگر شما ...

در جواب به این سوال باید گفت، بله سونا باعث لاغری میشود اما در سونا عضله سازی اتفاق نخواهد افتاد و کالری چشمگیری ...

با نزدیک شدن زمستان و کاهش دمای هوا، ایده‌ی ساخت سونا خانگی گرم و دنج می‌تواند بسیار جذاب باشد. اما نصب سونا در ...

سونای بخار، اتاقی پر بخار و مطوب  است. قرار گرفتن در این فضا کمک میکند تا فنافذ پوستتان باز شود و آلودگی های ...

سونا بر روی در جه حرارت بدن تاثیر میگذارد و موجب افزایش ضربان قلب خواهد شد. این افزایش دما برای جنین میتواند بسیار ...

در بیشتر مقالات تنها از فواید سونا گفته میشود اما آیا سونا برای تمامی افراد مناسب است؟ در مقاله قبل گفته شد، استفاده ...

سونا خشک که قرن‌هاست توسط ملل مختلف در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد، مزایای زیادی برای سلامتی دارد؛در این مقاله قصد بر ...

برخلاف تصور عموم تو روزای سرد و برفی زمستون میشه تفریحات هیجان انگیز زیادیو تجربه کرد. تفریح زمستانی که از نظر جسمی برایتان ...