برخلاف تصور عموم تو روزای سرد و برفی زمستون میشه تفریحات هیجان انگیز زیادیو تجربه کرد. تفریح زمستانی که از نظر جسمی برایتان ...

سونا خشک که قرن‌هاست توسط ملل مختلف در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد، مزایای زیادی برای سلامتی دارد؛در این مقاله قصد بر ...

در بیشتر مقالات تنها از فواید سونا گفته میشود اما آیا سونا برای تمامی افراد مناسب است؟ در مقاله قبل گفته شد، استفاده ...

سونا بر روی در جه حرارت بدن تاثیر میگذارد و موجب افزایش ضربان قلب خواهد شد. این افزایش دما برای جنین میتواند بسیار ...

سونای بخار، اتاقی پر بخار و مطوب  است. قرار گرفتن در این فضا کمک میکند تا فنافذ پوستتان باز شود و آلودگی های ...

با نزدیک شدن زمستان و کاهش دمای هوا، ایده‌ی ساخت سونا خانگی گرم و دنج می‌تواند بسیار جذاب باشد. اما نصب سونا در ...

در جواب به این سوال باید گفت، بله سونا باعث لاغری میشود اما در سونا عضله سازی اتفاق نخواهد افتاد و کالری چشمگیری ...

ورزشکاران در تمامی سطح فعالیت برای ریکاوری بدنی خود از سونا استفاده میکنند . اما آیا سونا تناه برای ورزشکاران است؟ خیر. اگر شما ...

استفاده مداوم از سونا، جدای از تاثیری که بر سلامت جسم میگذارد، تاثیراتی باور نکردنی بر روی روح شما نیز میگذارد. تمام تاثیرات ...

تجهیزات سونا چیست؟ سونا، یکی از بخش‌های مورد علاقه‌ی افراد در هنگام بازدید از یک مجموعه‌ی ورزشی یا اقامت در یک هتل ...